Pages Navigation Menu

Efek Senyum Bagi Kesehatan

Efek Senyum Bagi Kesehatan

Senyum mungkin bagi kita adalah hal yang sederhana dan mudah, cukup menarik sudut bibir ke arah samping dan menampakkan gigi. Namun pada saat-saat tertentu tidak sesederhana itu, apalagi pada saat moment yang membuat kita tidak enak hati (tidak mood) jadi sangatlah sulit.

Senyum mempunyai hubungan erat dengan karakter seseorang, karena tidak sedikit ditemukan sifat individu yang “murah senyum”. Senyum banyak dikaitkan dengan perasaan hati, kondisi jiwa dan mood. Dan percayakah Anda bahwa senyum dapat mempengaruhi kesehatan? Serta mengurangi tingkat stress dalam diri kita. Tak heran beberapa pakar kesehatan mengaitkan senyum menjadi salah satu jalan jika ingin awet muda.

Lalu, apa efek senyum bagi kesehatan dan dalam kehidupan kita? Mari kita simak bersama-sama.

1. Senyum membuat kita lebih menarik. Kita akan selalu tertarik pada orang yang selalu tersenyum. Orang yang selalu tersenyum punya daya tarik tersendiri. Coba bandingkan jika bertemu dengan seseorang dengan memasang wajah yang berkerut, cemberut, dan manyun-manyun tak jelas ujungnya. Tentunya ekspresi seperti itu, membuat orang menjauh dari kita. Ngga percaya? Silahkan dicoba!

2. Senyum dapat merangsang orang lain tersenyum. Ketika seseorang tersenyum maka senyum tersebut akan membuat suasana menjadi lebih cerah, mengubah kondisi dan suasana hati orang lain yang ada disekitarnya dan membuat semua orang menjadi senang. Dan orang yang suka tersenyum membawa kebahagiaan buat orang yang ada di sekitarnya. Seringlah tersenyum maka Anda akan disukai oleh banyak orang.

3. Senyum dapat mengurangi stres. Stres secara nyata dapat muncul di wajah Anda. Senyum membantu mencegah kesan bahwa kita sebenarnya sedang lelah atau merasa “down”. Jika Anda sedang stres cobalah untuk tersenyum, maka stres anda akan berkurang dan Anda akan merasa lebih baik untuk membuat langkah selanjutnya.

4. Senyum meningkatkan sistem imun (kekebalan) tubuh dan menurunkan tekanan darah Anda. Percaya tidak percaya, ternyata senyum dapat membantu kerja imun tubuh agar dapat bekerja dengan baik. Ketika anda tersenyum, fungsi imun meningkatkan kemungkinan anda menjadi lebih rileks. Dan disaat yang bersamaan tekanan darah anda akan menurun. Jika tidak percaya, silahkan ukur tekanan darah Anda ketika Anda mulai tersenyum tulus dan ikhlas dari diri Anda. Mengapa itu bisa terjadi? Karena dengan tersenyum tubuh kita secara otomatis mengeluarkan endorphins (pereda rasa sakit secara alami) dan serotonin. Beberapa studi telah menunjukkan bahwa senyum dapat merangsang pengeluaran endorphin, pereda rasa sakit yang alami, serta serotonin. Senyum memang obat yang alami serta murah meriah kan?

5. Seperti yang telah disinggung di paragraf awal, senyum dapat melenturkan kulit wajah dan membuat Anda terlihat lebih belia. Otot-otot yang digunakan untuk tersenyum ikut membuat Anda terlihat lebih muda. Jika Anda ingin sesuatu yang beda, maka berikan senyum Anda sepanjang hari, maka Anda akan terlihat lebih muda dan merasa lebih baik.

6. Senyum membuat anda tampak sukses. Orang yang tersenyum terlihat lebih percaya diri dalam menjalani hidupnya. Cobalah tersenyum saat Anda melakukan pertemuan dan saat ada janji dengan klien atau rekan-rekan bisnis Anda. Lalu menurut Anda apa yang terjadi? Pastinya klien dan rekan-rekan bisnis Anda merasakah energi positif dari diri Anda. Asyik kan?

7. Senyum membuat Anda tetap positif. Senyumlah! Lalu sekarang cobalah berpikir sesuatu yang negatif tanpa berhenti tersenyum. Sulitkan? Karena ketika anda tersenyum maka senyum tersebut akan mengirimkan sinyal ke tubuh anda bahwa ‘hidup anda saat ini baik-baik saja.’

Maka jauhkan diri anda dari depresi, stres dan rasa khawatir dengan satu kata yaitu “senyum”, tentu saja dengan memberikan senyum pada tempat dan suasana yang tepat. Dan yang terakhir jadikan senyuman Anda bernilai ibadah! Siap? Jika Siap, Anda bisa praktek saat ini juga ketika selesai membaca artikel ini.

Hitung sampai tiga, silahkan Anda tersenyum. Satu… dua… tiga. TERSENYUMLAH!